• 医疗信息
  • 专家荟萃
  • 科室导航
  • 诊疗设备
  • 新技术
  • 双向转诊
  • 科研教学
  • 重点学科
  • 重点专科
  • 临床教学
  • 教育培训
  • 科研管理
  • 学术动态
  • 表格下载
  • 护理资讯
  • 团队介绍
  • 特色护理
  • 党建行风
  • 党建动态
  • 创先争优
  • 纪检监察
  • 党内法规
  • 专题专栏
  • 群团建设
  • 志愿服务
  • 人事信息
  • 人事考试
  • 职业培训
  • 在线招聘
  • 健康园地
  • 健康教育
  • 养生保健
  • 认识疾病
  • 急救常识
  • 用药指南
  • 就医指南
  • 医院位置
  • 普通门诊
  • 专家门诊
  • 就医流程
  • 就医须知
  • 医保信息
  • 惠民信息
  • 联系我们
  • 检查须知
  • 便民服务
  • 查询服务
  • 执业登记
  • 药品查询
  • 医疗服务价格
  • 执业资格查询
  • 停诊信息
  • 公众互动
  • 预约指南
  • 预约诊疗
  • 在线咨询
  • 投诉建议
  • 医院信箱
  • 在线调查
  • 不良事件报告
  • 专题专栏
  • 创建无烟医院
  • 冬病夏治
  • 中医膏方节
  • 当前位置: 首页 新闻资讯 媒体关注

    【绍兴晚报】梅雨季,湿答答中医养生重在祛湿

    信息来源: 绍兴晚报2020年6月9日A10版       发布人: 党建办       发布时间: 2020-06-10 :       访问次数: 366

    ■记者 潘秀玮
      现在绍兴已进入梅雨季节,最近这段时间会伴随多日的阴雨天气。ballbet体育平台中医院主任中医师丁泳表示,黄梅时节雨量较多,气温升高,空气潮湿,人处在这样环境中,会不同程度感受湿邪,这会使人感到身困头重、乏力、全身提不起劲,有些还会引起颈僵不舒、肩背酸困等不适。

      中医认为,脾喜燥恶湿。如果人体长期处于一个潮湿闷热的环境中,脾会“为湿所困”,胃肠道功能会出现紊乱,人就会感到没胃口,消化道疾病因此高发。

      为此,丁泳认为,梅雨季养生应以健脾祛湿为主,日常生活中还需注意以下几点:比如生活起居要做好防暑降温,尽量少去一些比较潮湿的地方。注意劳逸结合,保持健康的作息,中午休息30分钟,可以缓解疲惫感。

      饮食养生方面,可以清热祛湿、健脾益气为主,宜清补,可以吃点带苦、带酸食物,如苦瓜、莲子、荞麦、生菜,适当吃一些乌梅、山楂、柠檬或者葡萄等。

      精神调养则需要保持心情愉悦畅达、重视静养,不生闲气、不生闷气,切忌大喜大悲。

      运动养生宜在清晨及晚间选择适量运动,如八段锦,注意不要过量,以微微出汗为宜,并适当补充水分。

      针对人体出现各种不适,市中医院主管护师沈国苗建议,大家可以通过中医特色疗法平衡火罐来调理身体。据了解,平衡火罐是在传统火罐法的基础上配合闪罐、揉罐、走罐、抖罐、着罐。手法以经络辨证为指导,在督脉、膀胱经各循行部位进行有效刺激十二脏腑之经气,有助于健脾化湿、疏通经络、祛除郁热、调整平衡。此外,对于一些长期的“低头族”“弯腰族”以及易疲劳体质人群也有助于缓解症状。