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    【绍兴晚报】热水泡脚胜吃补药 冬天,让泡脚温暖全身

    信息来源: 绍兴晚报2020年12月1日A11版       发布人: 党建办       发布时间: 2020-12-03 :       访问次数: 792

    ■ 记者 潘秀玮

      天气一凉,双脚就早早地入了冬,劳累了一天,如能每天睡前泡泡脚,让全身舒畅、睡得安稳,第二天就可以状态饱满地投入工作生活,须知“千里之行,始于足下”。

      中医有句话“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,即是说人的脚就好像是树木的根部,可见足部在人体中的重要性。

      足部有着多个经络穴位与众多的“反射区”,通过这些穴位与反射区,可以了解体内脏器的功能状态;足与人体的自主神经也有着非常密切的关系,足及足底是全身神经数目最为丰富的地方。

      中国运用足部经络穴位治病防病的历史源远流长,《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”疗法,古代医书记载有按摩穴位、赤脚踩石子路等保健方法。相对来说,泡脚更便捷舒适,自古被大众喜欢。“热水泡脚,胜吃补药”。通过泡脚可以刺激身体的血液循环,可提高人体的新陈代谢,增强人体抵抗力和免疫力,还可缓解疲劳紧张感、养颜助眠,历史上有很多名人学士喜爱泡脚。有言“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”,百病生于寒,冬季是泡脚养生防病的好时节,当然,通过不同的药物配方泡脚作用也不同。

      据了解,市中医院根据名老中医经验结合泡脚的作用特点,为大家提供了“安神宁心方”“驱寒除湿方”“防感通窍方”,3种具有不同作用的足浴良方。

      该院中医专家介绍,方子中的药物经中药房打粉研磨后,不需煎煮,热水泡10分钟,可加入适量白醋,待水温低于50℃时方可浸足(40-50℃为佳),浸足时间不宜过长,至微微出汗即可,切勿大汗。

      专家提醒,有以下情况的人群不宜泡脚,例如足部有破溃患者或对泡脚使用中药过敏者;妊娠期、经期女性;严重心脑血管病及肿瘤患者;静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者;严重糖尿病、糖尿病足患者;严重贫血、过饱过饥、体虚之人等。

      对于用泡脚调理身体不知道是否合适的人群,最好到专业中医内科及治未病(中医调理)科就诊,在专业医师建议和指导下使用。